老头子哎呀，老婆子，不服老还真不行，我这几年腿脚明显不如以前了……老婆子可不是嘛，我昨天遛个弯回来，上楼都“拿”不动腿了，膝盖弯曲都难受！ 老头子是呀，你说这可咋整？老婆子能咋整，总不能为了这个换个电梯楼吧…… 上下楼时关节痛？要换电梯楼？其实真的不需要，这个时候你更需要的是——爱关杰！！！ 事实是老年人的膝关节痛是一种退行性的疾病，因为随着年龄增大，关节腔里的滑膜液减少，同时半月板老化，运动时骨头和骨头之间的摩擦增加，中间缺乏必要的缓冲，所以运动时会感觉到疼痛。然而，在当下各种运动盛行，关节疾病也不只是老年人的“标签”了。其实，关节有自己的寿命，并且很有限，正常情况下，关节寿命比人的寿命短20年。那些运动量过大的人、从事极限运动的人，关节寿命更短。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病。如果年龄达到了关节的使用寿命，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨赘(即所谓“骨刺”)，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。 在生活中，很多人对关节的保护意识很差。有些看起来是健康的行为和运动，却可能是加速关节退化的原因。哪些因素会加重关节损伤20~40岁的青壮年容易患腰椎间盘突出症，占总发病率的80%，且男性多于女性。尤其是办公室人员、营业员、纺织工人、劳动强度大的产业工人、经常处于寒冷或潮湿环境等人群更容易患病。肥胖人群要格外注意膝关节损伤，因为如果体重太重，膝关节就会承受非常大的重量，会加重对膝关节的损耗。同时，也要避免提重物，负重相当于变相增加体重，加重膝关节的负担。此外，经常下蹲会让膝关节承受身体6-7倍的重量，负重越大对膝关节伤害越大，就会引发疼痛，膝关节左右扭转的动作超出膝关节幅度范围，很容易伤害关节衔接的软骨、半月板及韧带，也会引发疼痛。 那么，如何保护我们的关节，尽量延长我们关节的寿命呢？日常生活中应该做好这几件事饮食方面在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。 如果在一般膳食中不能足够获取所需营养，还可选取优质的关节养护营养品，能更易吸收，更好地为关节补充营养，保护关节。做适合的运动有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是膝关节疾病人群适合的运动。做保护关节为主的训练如关节周围肌肉群的抗阻训练。不提重物。老年人不宜爬高、搬重物，以免造成关节损伤。而现在，为了让更多人关注关节健康，爱关杰特为滨城市民推出以下优惠促销活动———活动一：你吃20天，我买单凡顾客预付398元认购爱关杰梅花鹿筋牛骨片一盒，均可赠送爱关杰梅花鹿筋牛骨片2瓶，价值266元，服用时间20天，同时签署《退货承诺书》：承诺客户自购买之日起免费服用爱关杰梅花鹿筋牛骨片20天后，如客户感受没有效果不想继续服用，华尔祥公司将无条件退回认购的一盒398元爱关杰梅花鹿筋牛骨片（产品必须保持原封原样，不影响二次销售）。活动二：灵芝孢子粉限量大促大连报业集团携手大连华尔祥公司，为了庆祝大连日报创刊71周年，特向报业集团会员限量推出：金荣草破壁灵芝孢子粉原价398元/盒，现特价39元/盒，6盒/组，234元/组，按组销售，限量回馈60组/天（购买以组为单位，每人限购一组）。店内优惠：对于抢购灵芝孢子粉的顾客，凡现场购买398元爱关杰梅花鹿筋牛骨片一盒，均可直接赠送：234元/组/6盒 的金荣草破壁灵芝孢子粉。活动三：关节舒缓仪十天大体验凡本人持有关节骨病有关医院检查、诊断证明或持服用关节骨病治疗药品的外包装盒的顾客，均可到大连华府爱关杰旗舰店连续十天免费体验关节舒缓仪一疗程，同时赠送价值133元的爱关杰梅花鹿筋骨片10天，店内体验装。 专卖店地址：黄河路368号爱关杰万达华府店交通：乘534，708，101，522，31，39，43路公交车长生街站下车东行30米（黄河路与不老街十字路口西南角临街公建）。咨询电话：62395547 400-626-0101作者：杜迈、王小馅编辑：佟宇静责编：秋菊阅读投诉阅读精选留言加载中以上留言由公众号筛选后显示了解留言功能详情